Stress

O stress é uma resposta natural do corpo a desafios ou demandas. Pode ser desencadeado por uma variedade de situações, tanto positivas quanto negativas.

O stress em si não é necessariamente prejudicial; na verdade, em pequenas doses, pode ser motivador e ajudar a enfrentar desafios.

No entanto, o stress crônico ou extremo pode ter efeitos negativos na saúde física e mental. A abordagem para lidar com o stress varia de pessoa para pessoa, e o que funciona para uma pessoa pode não ser eficaz para outra.

O importante é reconhecer os sinais, desenvolver estratégias de enfrentamento  e buscar apoio quando necessário. Se o estresse estiver causando impacto significativo em sua vida, é aconselhável procurar ajuda profissional.